2006年12月10日
身体を緩めて元気に！
冷え性の私は寒くなってくると身体が冷えて固まってくる
。
そうすると腰・肩・足が痛くなってくる
。
お風呂にお塩を入れたり、マッサージ、カイロ、ハーブティーで身体を温める工夫をしている。
今年はこれに加えて「ゆる体操」で固い身体をゆるめることをしている。
とっても簡単で仕事場や家事をしながらもできるのがいい
やりはじめて５日ほどだが、身体が少しづつ柔らかくなってきてるようである。
そうすると心も暖かくなり、ゆるんできたのかやる気がでてきている
。
このゆる体操はコリや痛みや疲れを解消するだけではなく、身体のすみずみまで酸素がいき渡ることにより、代謝がアップしてダイエットにもなるそうだ
膝を痛めて減量をするようにいわれている私にである
。そうすると腰・肩・足が痛くなってくる
。お風呂にお塩を入れたり、マッサージ、カイロ、ハーブティーで身体を温める工夫をしている。
今年はこれに加えて「ゆる体操」で固い身体をゆるめることをしている。
とっても簡単で仕事場や家事をしながらもできるのがいい
やりはじめて５日ほどだが、身体が少しづつ柔らかくなってきてるようである。
そうすると心も暖かくなり、ゆるんできたのかやる気がでてきている
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膝を痛めて減量をするようにいわれている私に
である
ヒプノセラピーで過敏性腸症候群が快方へ
声に出して詩や言葉を読む
おのころ先生から”ココロとカラダを読み解く本”がついに発売！
先日の冷えで腎臓にストレスが・・・
お腹の調子が・・・・
ぎっくり腰か？？？で自己ヒーリング
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先日の冷えで腎臓にストレスが・・・
お腹の調子が・・・・
ぎっくり腰か？？？で自己ヒーリング
Posted by EMILY MUTOH at 21:47│Comments(0)
│健康
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