未来のセラピスト”EMILY　MUTOH（ｴﾐﾘｰﾑﾄｰ）”の日々

リコネクティブヒーリングをして頂いた方のブログに「ガラクタ捨てれば自分が見える 」の本の紹介があった。内容に興味を持ったので早速買ってよんだ。

　

その中に”体をキレイにする”章がある。
その中の肺の項で呼吸を深くすることが大切とあった。

呼吸が浅いと身体を維持する最小限の空気しか吸い込まない。
これは”自分に対する自信のなさのあらわれ”であるとのこと。そうすると自然に猫背になり、心臓部をかばうような姿勢になってますます浅くなるらしい。

越智啓子さんの「ソウルメートの不思議～人生は誰でもかならず「魂の友」にめぐり会えるしくみになっている！ ～」に”背中が丸くなるのもエゴ（本来の自分でない）に支配されている”と書かれていた


そういえば以前、私は呼吸が浅いからすぐ疲れると言われた事があり、猫背である。

自分を振り返ると自分に自信がないし、本来の自分を抑圧していることからも身体が疲れてくる。
”自分がしたいから～　自分が好きだから～”を動機にして行動すれば疲れないが、”人　恐怖　不安”を動機にして行動すると疲れてくる。

”人　恐怖　不安”は本来の自分でないし、あるがままの自分であることを許していないので自分に自信がなくなってくるのだろう。
浅い呼吸だと、判断も自己になり、ひらめきもでてこなくなる。

呼吸は胸だけでするものではなく、お腹の底から行って内臓全体に行き渡らされと良いらしい。

朝は肺に溜まった不純物を追い出し、食事をした後は食べ物に酸素を送り込む事が良いらしい。

今回の１週間の海外出張ではこれがとても役に立った。時背ぼけもなく、帰ってからも元気である。
浅い呼吸だと、不純物がたまって身体も重たくなり、こころも重たくなる。深い呼吸をすると身体全体にエネルギーがみなぎり、やる気もでてくる。そして”自分”が愛しくなり、あるがままの自分を受け容れやすくなり、自信がでてくるようになる。。

呼吸は生きる源であるが、深い呼吸をしてもっともっと呼吸の効力を生かして輝いてみよう！