2007年09月13日
呼吸と良いからだ
私は呼吸をする時にいつも「息を吸う」事が始める。
宮川眞人さん の本
には
息を吐くという動きは「身体をゆるませる」
息を吸う動きは「身体を緊張させる」
につながると書いている。
だから自分の意志で深く長く息を吐くことによって身体をゆるませ、自分の身体の奥底にしまわれた、様々な理由によってできた硬直を見つけ出してそれを解放させることが可能だそうだ。
だから私はまず緊張させてから呼吸をしているようだ。だからますます私の身体は緊張して硬直してくのかもしれない！
吐くことを意識して身体全体に呼吸が入っている伸びのある身体にして良い身体を目指そう！
出典：誰も書かなかった整体学 宮川眞人 彩図社
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Posted by EMILY MUTOH at 20:21│Comments(0)
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