2009年11月01日
クリスタルマッサージ
久しぶりにクリスタルを使って身体をマッサージした。
まずは丹田を意識してゆっくりと深呼吸を何回か繰り返す。
そしてゆっくりと身体に沿ってクリスタルを動かしていく。
そうすると身体のエネルギーが動くのか？刺激を感じる。
特に背中が硬いので届く範囲で上から下へと動かした。
しばらくしていると身体がゆるんでくる。
身体の中の流れがスムーズになったのか？終わった後は身体が軽い！
身体って本当はこんなに軽いのね～
（最近ちょっとヨガをサボっていたせいかしら？）
気温が低くなってくると身体が硬くなり易い。
そんな季節はちょっと頻繁にやってみなくては・・・・
まずは丹田を意識してゆっくりと深呼吸を何回か繰り返す。
そしてゆっくりと身体に沿ってクリスタルを動かしていく。
そうすると身体のエネルギーが動くのか？刺激を感じる。
特に背中が硬いので届く範囲で上から下へと動かした。
しばらくしていると身体がゆるんでくる。
身体の中の流れがスムーズになったのか？終わった後は身体が軽い！
身体って本当はこんなに軽いのね～
（最近ちょっとヨガをサボっていたせいかしら？）
気温が低くなってくると身体が硬くなり易い。
そんな季節はちょっと頻繁にやってみなくては・・・・
Posted by EMILY MUTOH at 21:06│Comments(0)
│マッサージ
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