膝の痛みが快復へ向かっている

膝の調子が悪い（変形性膝関節症）私は住吉区にある"膝・股関節専門”の病院に行ってきた。
１ヶ月後の診察である。

毎日ではないが、ほとんど教えてもらった運動をこの１ヶ月続けた。
１ヶ月前に病院に行った時は膝が痛くてそれをかばって歩いているので足全体が痛かった

それが最近はその痛みが右膝のある１点へと局所に変わってきた。

運動も最初は痛みがあったりしてできなかったプログラムもあったが、楽にできるようになってきている。

先生に見てもらったら、１ヶ月前は足の親指に全然力が入っていなかっのが、力が入っている。確実に筋肉がついてきているようである。

次へのステップは右股関節が弱っているようなのでその運動が加わった。
腰のある筋が痛いのでそこを伸ばす運動が強化された。

１ヶ月でこんなに変化があったことはとっても嬉しい！　

私の場合、普通の整形外科では良くなっているのか？良くなっていないのか？実感できなかった。
それが変化を実感できたのだ


次回は１ヶ月半後になるのでまた改善を楽しみながら運動プログラムをやっていこう！