クリスタルマッサージ

久しぶりにクリスタルを使って身体をマッサージした。

まずは丹田を意識してゆっくりと深呼吸を何回か繰り返す。

そしてゆっくりと身体に沿ってクリスタルを動かしていく。

そうすると身体のエネルギーが動くのか？刺激を感じる。

特に背中が硬いので届く範囲で上から下へと動かした。

しばらくしていると身体がゆるんでくる。

身体の中の流れがスムーズになったのか？終わった後は身体が軽い！

身体って本当はこんなに軽いのね～
（最近ちょっとヨガをサボっていたせいかしら？）

気温が低くなってくると身体が硬くなり易い。

そんな季節はちょっと頻繁にやってみなくては・・・・