2007年09月13日 20:21
私は呼吸をする時にいつも「息を吸う」事が始める。
宮川眞人さん の本には
息を吐くという動きは「身体をゆるませる」
息を吸う動きは「身体を緊張させる」
につながると書いている。
だから自分の意志で深く長く息を吐くことによって身体をゆるませ、自分の身体の奥底にしまわれた、様々な理由によってできた硬直を見つけ出してそれを解放させることが可能だそうだ。
だから私はまず緊張させてから呼吸をしているようだ。だからますます私の身体は緊張して硬直してくのかもしれない！
吐くことを意識して身体全体に呼吸が入っている伸びのある身体にして良い身体を目指そう！
９月２３日（日）【Ｓ席】１４時半～１６時 クレオ大阪南 参加費3,000円（寝て聞く）
【A席】１４時半～１６時 クレオ大阪南 参加費2,500円（座って聞く）
お申し込みは下記のＨＰからお願いします。
http://www.rforest.jp/kuribou-kiku-osaka.html