2007年07月13日 20:11
膝とかかとの調子が悪くなってから運動不足であった。
最近、自己ヒーリングのおかげか膝とかかとの調子が良くなってきたので今週は久しぶりに「パワー・ヨガ 入門編のボディーメイク」（DVD)を行った。
このパワーヨガ ボディーメイクの最後のパワーヒーリングにクリスタルボウルの演奏が流れる。身体を動かした後のやや疲れている時にクリスタルボウルの演奏を聞いて身体を休めるひとときが何ともいえない。とっても好きな瞬間である。私はこれを楽しみにやっているかもしれない。（身体が求めている）
次の日にいつもむくんでいる足がスッキリしていたのはとても嬉しかった
心身にとてもいいパワーヨガである